LibreMente te da la bienvenida
"Teje alas de libertad" 🧠❤
¿Está intentando superar problemas relacionados con estrés, ansiedad o lidiando con importantes cambios en tu vida? Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Podemos hacer eso posible; mi principal objetivo es acompañarte en tu proceso y brindarte un espacio cálido, seguro, donde puedas expresarte con libertad, además de darte la oportunidad de conocerte, que cumplas tus objetivos, de aprender herramientas necesarias para llevarlas a cabo en tu camino.
¿Me dejas acompañarte?
"Sin proceso no hay transformación"
Me presento, soy la psicóloga Jaqueline Vázquez Ruíz, si me permites puedo acompañarte en tu proceso.
Tener momentos complicados en la vida, cambios, crisis, no es un signo de debilidad, son momentos donde nos debemos permitir conectar con nosotrxs, con amor, empatía y respeto a nuestro proceso, fortalecernos, descubrir aquellas cosas que no sabíamos de nosotrxs, y tejer las alas necesarias para nuestra libertad.
El enfoque que utilizo en el tratamiento es cognitivo-conductual el cual integro con técnicas de mindfulness; esta integración genera un mayor beneficio para inducir el autoconocimiento de mis pacientes y animarles a adoptar nuevas actitudes y sentimientos hacia la vida. Es esencial tener en cuenta que la terapia no es una píldora mágica o una solución rápida. La terapia es un proceso de curación que requiere tanto la participación y esfuerzo del paciente como la del profesional. En cualquier caso, hacer cambios pequeños frente a actitudes derrotistas y saber lidiar con sentimientos de tristeza, miedo y dolor puede traer resultados positivos.
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Terapia psicológica
Tu versión más sana y balanceada
Cuento con diplomados en terapia cognitivo-conductual y mindfulness; con cursos de primeros auxilios psicológicos,mindfulness integrado a la TCC,neuropsicología clínica, terapias de tercera generación, apoyo psicológico ante el COVID-19, trastornos del sueño,depresión,abordaje de duelo desde la ACT, ansiedad y fobias, etc.
Realizo talleres de Mindfulness
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Curso mindfulness "Despidiendo el año para conectar con el presente"
El fin de año se acerca, y con ello también nos vienen las preguntas ¿Qué he logrado? ¿Cumplí con lo que me había propuesto? ¿Qué viene para el siguiente año? ¿Estoy listo para cerrar un ciclo y comenzar uno nuevo?…
Es un momento perfecto para reflexionar sobre los aprendizajes que este año nos está dejando, conectar con tus experiencias y emociones, desde la aceptación, el agradecimiento y el perdón.
Sólo tú puedes brindarle un verdadero significado a tus experiencias y propósitos, conectándolos con tus más profundas intenciones para tu vida, centrándote en el aquí y ahora, y que todo esto se transforme en una visión renovada para vivir con atención plena cada momento del año… y siempre.
A través de distintos ejercicios de relajación, técnicas de respiración y prácticas Mindfulness, tendrás la oportunidad de aprender a vivir presente, al mismo tiempo que te ayudará a cerrar el año para recibir el siguiente con conciencia plena.
Acompáñame estas 2 noches de Mindfulness y vive esta experiencia que transformará tu vida.
¿En que te apoyarán estos dias de Mindfulness para despedir el año?
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Aprender recursos básicos de Mindfulness para incorporar la atención plena a tu día a día de una manera práctica.
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Tener más claridad de tu momento presente.
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Analizar episodios que han ocurrido a lo largo del año que te han servido de aprendizaje.
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Conectar contigo desde la compasión y el perdón para soltar experiencias que te han marcado este año.
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Aclarar aquello que te ha servido de este año y lo que te ayude a mejorar el siguiente.
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Comenzar el nuevo año con una mirada más consciente.
Curso online $500 (2 sesiones)
Cupo limitado
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Me gusta ayudar a mis pacientes a desarrollar las herramientas que necesitan para enfrentar todos los desafíos de la vida. Contácteme hoy mismo para conocer mejor mis servicios y pedir una cita.
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